Сохраняем ментальное равновесие. Холодная голова думает лучше горячей. Как сохранить ментальное равновесие перед гонкой
#навык
Любое соревнование сопряжено с эмоциональными переживаниями. Все мы разные, потому переживаем одно и то же тоже по разному. Кто-то просто истерит, другие тихо паникуют, а по третьим вообще не видно, что они волнуются.
Я очень не люблю экзамены, а гонка - своего рода экзамен. И вроде бы я готовился, и все было хорошо, но в самый ответственный момент меня может накрыть паника, и я забуду все, что учил.
Постепенно я выработал метод, который помогает лично мне. Перед гонкой я стараюсь выкинуть весь мусор из головы, снизить все контакты с другими людьми до возможного минимума. Кто уже в курсе такой особенности, старается не дергать. Остальных обычно прошу дать мне побыть одному, послушать тишину, посмотреть на небо и птичек, отойти подальше от шума боксов.
Я знаю ребят, которым надо наоборот пошуметь, врубить музыку погромче, настроиться на движ. Замечал тех, кто старательно делает вид, что все отлично, даже если внутри у них нет той внешней гармонии. Другим надо проораться и выпустить пар.
Любые методы в пределах разумного имеют право на жизнь. Надо только найти тот, который подходит. Если вы спокойны на полотне перед и во время гонки, значит вы сделали все правильно. Холодный расчет помогает выигрывать куда чаще, чем импульсивные непродуманные действия.
Увидимся на тренировках!
Больше интересного на канале в Телеграм, подписывайтесь: @blazutskiy
